Franciely Montenegro

A primeira coisa principal quando queremos ser magro, saudável, dentro do ideal, é ganhar força para isso.  E existem algumas boas formas para isso! Encontre a melhor maneira para o seu tipo de perfil. Comece a mexer no seu corpo pensando num bem maior. Aos poucos além de se descobrir você estará pronto(a).  Malhar não precisa ser difícil. Afinal, eu mesma confesso: odeio perder tempo, odeio suar, odeio me sacrificar. E foi assim que comecei.  E tem jeito sim! Nessa vida tudo tem jeito. Só não há jeito para morte, gente, de resto qualquer coisa pode ser possível.  Porém, adoro atividades físicas, adoro me alongar. Começo devagar e com calma, e respeitando o tempo do meu corpo, e então tudo acontece. Só precisa de preparo físico, hora certa e conforto.  Atividade física não é só malhar, é preciso pensar no futuro. O ideal é explorar e sentir o próprio corpo. Primeiramente você sente, depois você explora. É possível ganhar força com o peso do próprio corp...

Assista esta postagem pelo YouTube Realização de um sonho com um  bookvideo de 36 anos, com menos 6 kg, sem mais flacidez, o tão sonhado 'thigh gap', mais cor, mais cabelo, menos rosto, mais músculo... As fotos e vídeos foram feitas pelo marido. E o objetivo era uma transformação total e geral em prol de um grande sonho: magra, bronzeada e de cabelos longos. E eu consegui realizar esse sonho fazendo um desafio a mim mesma (até o meu aniver de 36 anos dentro de 1 mês e meio), e como inspiração postando meu dia a dia no Instagram, o que gerou muitas mensagens e uma grande força para mim; o motivo de querer lançar o canal e blog como uma forma de ajuda a quem quiser/precisar.  Eu não fiz dieta!  Eu fiz tudo "sozinha", em casa! Após muitas pesquisas (e você pode ler mais em meus vídeos anteriores), e muita observação e informações eu fui atrás de uma lógica a qual eu acredito ter encontrado. E aos poucos eu vou tentar explicar aqui. E de forma objetiva! • EQUILÍB...

Eu quase sempre fui magra, mas uma magra falsa. Eu já briguei bastante com a balança, já fiquei muito flácida, já tive duas gravidezes engordando 25 kilos em uma delas, eu já pelejei para ter o corpo parecido com as celebridades as quais sempre gostei.  Existia motivação, existia foco, existia muita boa vontade, mas mesmo assim as coisas não aconteciam para mim.  Eu, às vezes, conseguia diminuir a barriga, era a hora que me sentia bem e eu até postava fotos com a barriga de fora, mas não durava muito e lá estava eu novamente lutando demais para 'tentar' me manter bem.  As pessoas acreditavam que eu passava o ano inteiro de barriga sarada, poucas pessoas entendem sobre inchaços, dificuldades emocionais e afins.  Fizemos um vídeo que mostra a realização de um sonho que me aconteceu quando completei 36 anos; casada há 17 anos, dois filhos e dona de casa. Eu acredito ter vencido a barreira sobre perda de peso, e alcançado a lógica sobre o emagrecimento saudável de fo...

Eu acredito ter descoberto o tal segredo das mulheres realmente magras e bem de corpo. Sempre via celebridades que eu achava "perfeitas" e não entendia como uma pessoa que parecia comer tanto/tão pouco poderia ter aquele corpo. Analisei muito, pesquisei, e finalmente consegui chegar a uma conclusão: existe uma lógica! E após testar, inventar e reinventar muitas coisas eu resolvi lançar um (O) desafio a mim mesma e provar que era possível perder peso de maneira tranquila, saudável, sem comer necessariamente como manda o figurino (ou seja, pode ser do que a gente pode alcançar e coisas das quais gostamos) e rapidamente.  Basta seguir uma lógica.  Então estou lançando o canal para ajudar outras pessoas também.  Se você se identifica, seja bem-vinda(o)! O objetivo é incentivo, apoio, inspiração, um guia para que eu possa lembrar de tudo (como tudo começou e para onde podemos ir), uma forma de montar um grupo interessado nas mesmas ideias, e principalmente no que eu puder ...